Prospect74.ru

Проспект 74
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Красное море на зеленой подушке

Красное море на зеленой подушке

Лучшие отеля бухты Сахл Хашиша (Хургада, Египет)

09.10.2015

Лучшие отеля бухты Сахл Хашиша (Хургада, Египет)

1. Palm Beach Piazza Apartments 5*
Сказочные гостиницы, апартаменты класса люкс, новый «старый город» в духе сказок 1001 ночи, незабываемые центры подводного плавания, поля для игры в гольф, кинотеатр, а также не имеющая себе равных в мире гавань для яхт – это курорт класса премиум Sahl Hasheesh – один из исключительно роскошных адресов на морском побережье.

2. Premier Le Reve Hotel & Spa 5*
Гостям предложат обслуживание по системе «все включено». В отеле имеются бассейны с пресной и соленой водой, в том числе бассейн со стеклянным куполом. Также к услугам гостей частный пляж, оздоровительный клуб, спа-салон и 5 ресторанов.
Все просторные номера отеля Le Reve декорированы роскошными тканями, к услугам гостей выбор подушек. Кроме того, в каждом номере есть меблированный балкон с видом на море или территорию отеля.
В отеле Premier Le Reve открыт роскошный спа-салон, в котором вам предложат широкий спектр оздоровительных и косметических процедур. В спа-салоне имеется сауна. Отель только для взрослых.

3. The Oberoi Sahl Hasheesh 5*
С территории этого 5-звездочного отеля открывается вид на собственный пляж на берегу Красного моря. Просторные люксы располагают собственной террасой. К услугам гостей открытый бассейн, спа-салон и 3 ресторана.
Каждый люкс курортного отеля Oberoi оснащен кондиционером, телевизором с плоским экраном и спутниковыми каналами, а также гардеробной. Во всех люксах доступен бесплатный WiFi, а также имеется ванная комната со стеклянными стенами, мраморной ванной и отдельным душем. В некоторых из них есть бассейн в саду и док-станция для iPod.
В спа-салоне курортного отеля Oberoi Sahl осуществляют массажные и различные косметические процедуры, в том числе с применением отшелушивающих скрабов. В нем имеются отдельные парильни и тренажерный зал с оборудованием Life Fitness. Кроме того, в отеле можно понаблюдать за звездным небом, посетить мастер-класс по кулинарии, позаниматься йогой и насладиться сеансами ароматерапии.

4. Premier Romance Boutique Hotel & Spa 5*
Отель Premier Romance является небольшим отелем-бутиком, расположенным в старой части района Сахл-Хашиш на берегу моря. Он не принимает гостей младше 16 лет и работает как с индивидуальными туристами, так и с туроператорами.
У отеля почти нет территории, а дорога на пляж отделена туристическим променадом. Здесь нет анимации, поддерживается атмосфера спокойного размеренного отдыха.
Несмотря на маленькую территорию, к услугам гостей 5 баров, главный и 2 ресторана a’la carte, бассейн. На пляже у отеля есть собственные лежаки с дежурящим персоналом. Все бы хорошо, однако все это начинает стремительно устаревать. Надеемся, что все плановые реновации будут проводиться вовремя.

5. Baron Palace Sahl Hasheesh 5*
Отель построен в традиционном средиземноморском стиле. Курорт располагается на побережье, его песочный пляж занимает 600 метров — превосходное место для дайвинга и снорклинга. Недалеко от отеля начинается пустыня и горы.
Отель разделен на 3 части. Одна часть предназначена для взрослых. Только для тех, кто ищет уединения, с «Медитационным» и Каскадным бассейнами. Вторая часть предназначена для семей с бесконечными удобствами для всей семьи, детская площадка, клуб и мини аквапарк. Отель предлагает своим гостям элегантные и просторные рестораны с различной тематикой кухонь со всего мира

6. Citadel Azur Resort 5*
Роскошный архитектурный ансамбль, построенный из природных коралловых камней, выточенных вручную в близлежащих скалах, несомненно является подлинным достижением архитектуры. Коридоры главного здания оформлены «морским» камнем, сохранившим отпечатки кораллов и рыб.
Рядом с пляжем расположены 2 естественных морских бассейна, выложенных специальной каменной плиткой, которые ежедневно очищаются водолазами. Отель обладает атмосферой портовых городов Юга Франции или побережья Амальфи, созданной благодаря широкой гавани.

7. Old Palace Resort Sahl Hashesh 5*
Отель Old Palace Resort расположен в центральной части Сахл-Хашиша в непосредственной близости к променаду и главным туристическим местам отдыха. Обладает небольшой, но зеленой территорией, и рассчитан на спокойный размеренный отдых.
Если вам важнее комфорт номера, нежели вид из окна, лучше брать номера в корпусе Chalet: они современнее и просторнее. Номера в главном корпусе старее, зато смотрят в сторону моря и бассейна (соответственно, там может быть и громче).
Питание немного сдает позиции: ассортимент бывает скромным, качество блюд не всегда соответствует заявленным 5 звездам, однако, в сравнении с подавляющим большинством египетских отелей, вполне подходящее. На пляже у отеля есть собственные лежаки и обновленные зонты. Здесь также работает и анимационная команда для взрослых и детей, однако делает она это абсолютно ненавязчиво.

8. Sunset Pearl
Стильные и современные апартаменты комплекса Sunset Pearl с потрясающим видом на залив Сахл расположены вокруг большого открытого бассейна.Днем взрослые могут освежиться в одном бассейне, а дети — порезвиться в другом, специально отведенном для них бассейне.
Гости могут отдохнуть на своем отдельном балконе и полюбоваться видом на Красное море и плавательный бассейн комплекса Sunset Pearl. После целого дня путешествий по окрестностям можно также расслабиться в лаундже и посмотреть программы спутникового телевидения.

9. Tropitel Sahl Hasheesh 5*
Этот тропический курорт находится в 20 минутах езды от Хургады и располагает собственным пляжем на берегу Красного моря. К услугам гостей 4 ресторана, 3 открытых бассейна, а также спа-центр и различные спортивные сооружения.
Ежедневно в отеле Tropitel Sahl Hasheesh сервируется завтрак «шведский стол» с горячими и холодными блюдами. Обслуживание номеров предоставляется круглосуточно, без выходных. В течение дня в ресторанах отеля Tropitel Sahl Hasheesh подают блюда итальянской, мексиканской и индийской кухонь.
В лобби имеется уголок с кальяном, где гости могут расслабиться. Гости также могут поиграть в волейбол и теннис или воспользоваться спа-салоном и фитнес-центром с массажным кабинетом и сауной.

Читайте так же:
Хрустящие чипсы из куриной грудки

10. Pyramisa Sahl Hasheesh Beach Resort 5*
Курортный отель Pyramisa Sahl Hasheesh расположен в городе Хургаде, в 20 км от пристани для яхт Нью-Марина. К услугам гостей бесплатный Wi-Fi и ресторан. На территории курортного отеля работает всесезонный открытый бассейн, детская игровая площадка и бар.
Гости этого курортного отеля могут посетить частный пляж, заняться водными видами спорта или взять напрокат велосипед/автомобиль. На территории есть все необходимое для игры в теннис, а в окрестном районе созданы хорошие условия для велосипедных прогулок.

Зелёный цвет в интерьере: 10 оттенков природы в дизайне квартиры

Полина Мелехина

Зеленый цвет в интерьере – интересное решение для дизайна, ведь именно этот сложный оттенок сможет подарить пространству уют и спокойствие, пронизывая шармом все окружающие площади. Не важно: будет ли это зеленый цвет стен или мебели, заряд бодрости и оптимизма почувствуется сразу, стоит только лишь взглянуть на композицию, выполненную в этой палитре удачного симбиоза синего и желтого.

Всем любителям модного дизайна будет интересно узнать о том, как выглядит гармоничное сочетание зеленого цвета с другими цветами в интерьере, а также — с какими комбинациями нужно быть предусмотрительнее, взяв на вооружение парочку дельных рекомендаций. В предложенной статье будет наглядно показано, с каким цветом сочетается зеленый. Смотрите фото и создавайте самые стильные миксы для моделирования комнат.

Что означает зеленый цвет: психология цвета и восприятие

Ни для кого не секрет, что растительные оттиски приятны каждому человеку. Это не удивительно, ведь все любят пору, когда в воздухе пахнет весной и в глаза бросаются первые лепесточки на деревьях. А дальше лето, где разнообразие травянистых спектров покоряет своей природной палитрой смешанных пигментов синего и желтого, соединившихся в один целостный представитель базового цвета.

Как правило, все люди имеют индивидуальное спектральное восприятие, поэтому дать какое-то точное определение одному тону – крайне непростое занятие. Однако существуют устоявшиеся формулировки, которые могут варьироваться в зависимости от традиций конкретной местности. Во всех культурах мира зеленый цвет имеет общее значение, что, в свою очередь, является достаточно редким явлением, учитывая разнообразное исторического наследия земных частей света.

Очень необычно, что весь спектр, можно сказать весенних оттенков, вызывает у разных людей идентичные эмоции, направленные на положительный настрой. Зеленый в психологии чаще всего ассоциируется с представителями флоры, а его символизм проявляется в позитивизме, росте и жизненной силе.

Дизайн зеленого цвета – это классика жанра, иными словами — беспроигрышный вариант, если хочется почувствовать расслабление и комфорт сразу же, как только вы очутились в подобном месте. Действительно, такой декор встречается где угодно: на детских площадках, в образовательных учреждениях, ресторанах, офисах, и, безусловно, в жилых домах.

Зеленый диван в синем интерьере

Вариации зеленых оттенков в своей многогранности

Оттенки зеленого цвета в интерьере способны творить чудеса, если правильно подойти к выбору глубины и насыщенности тона. Цветопередача зависит от примесей других красок и их количества. Капля небесно-синего в чистый зеленый может добавить легкой прохлады (такой вариант особенно подойдет квартирам с солнечной стороной), немного лимонного – и пространство станет теплее, что очень важно для комнат, окна которых выходят на северную сторону.

Как показывает искусство, сама палитра крайне разнообразна и имеет бесчисленную гамму оттисков, которые с легкостью конкурируют между собой, являясь представителями одного и того же спектра, но при этом сильно отличаясь друг от друга. Взять, например, тот же спокойный оливковый и расположить его рядом с кричащим салатовым – разница ощутима сразу. Если не вдаваться в детали, можно не так быстро определить, что перед глазами находятся родственные тона.

Интересный момент! Зеленые оттенки в интерьере часто называют в честь знаменитых видов флоры: базиликовый, фисташковый, яблочный, оливковый, мятный, хвойный, травяной, фисташковый, лаймовый и пр. Исключениями можно считать малахитовый и изумрудный, именуемые подобно благородным земным породам.

Растительные обои в спальне

Чистый зеленый

В таком виде он способен привнести в интерьер квартиры позитивизм и настроить на расслабляющую волну. Идеален для светлых помещений с большим количеством окон. Здорово сочетается чистый зеленый в интерьере с базовыми цветами: белым, синим или красным.

Совет! Будет правильным решением, если внедрить его в виде точечного декора: посуды для суши, занавесок, подушек и ковриков, или же покрасить им одну из хорошо освещаемых стен.

Чистый зеленый цвет в черно-белом интерьере

Лесной и темно-зеленый

В этот раздел можно отнести все тона, встречающиеся в таежных, смешанных или лиственных лесах. В дизайне подобные вариации смотрятся более чем удачно. Благодаря своей глубине и насыщенности могут зарядить природной энергией и силой.

Союз «деревянного» и темно-зеленого в интерьере – самая выигрышная комбинация. Можно попробовать сделать бежевые, приглушенно-синие и даже сиреневые включения, чтобы сильнее разнообразить композицию.

Читайте так же:
Салат «Гранатовый браслет» с говядиной

На заметку! Лиственно-игольчатые оттенки станут классическим вариантом для кабинета, независимо от его освещенности и дополнительной цветовой гаммы.

Темно-зеленый цвет в кабинете

Лаймовый и салатовый

Подобные краски получаются, если к зелени прибавить побольше лимонного или желтого. Тогда перечисленные вариации практически избавятся от своего холода и станут гораздо теплее. Профессионалы их очень любят использовать в детских и ванных комнатах.

Многие считают, что желто-зеленые цвета в интерьере сочетаются со смешанными холодными и, безусловно, белыми или ледяными древесными нотками, для того чтобы понизить теплоту ведущего тона.

А почему бы и нет! Попробуйте добавить ярко-салатовому несколько винных, темно-синих или глубоких фиолетовых фрагментов в виде аксессуаров, таких как вот эта птичка — держатель для визиток.

Дизайн в стиле поп-арт с салатовым и фиолетовым

Оливковый и фисташковый

Среди всех существующих тонов зелени, пожалуй, самые используемые. Эти легкие, спокойные и теплые оттенки безупречны для любых мебельно-ремонтных решений. Считаются нейтральными благодаря своей низкой контрастности, поэтому очень практичны для дизайна квартир.

Оливковый хорош в симбиозе с большинством цветов. Годится как для отделки стен, так и для обивки мебели, вот как на этом бархатном диване . Изумительно смотрится рядом с холодным коричневым или синим, а также со всеми бежевыми колерами.

Рекомендация! Если хочется получить что-то неординарное, попробуйте совместить оливковый и приглушенный апельсиновый, чтобы получить эксклюзивный проект.

Дизайн кухни в зелено-оранжевой гамме

Мятный

Действительно свежий и комфортный представитель выбранной палитры. Создает ощущение чистоты и благоухания. Используется мастерами во всех комнатах, особенно в ванных и спальных помещениях.

Какие цвета сочетаются с мятным зеленым в интерьере? Достойно выглядят рядом нежные пастельные колеры: персиковый, ванильный, крем-брюле, а также сложные глубокие краски: коралловый, сиреневый, небесно-голубой и пр.

Спальня в мятном цвете

Изумрудный

Непохожий на все остальные растительные цвета благодаря своему неповторимому шарму, выраженному в леденящей глубине сине-зеленой пигментации. Особенный и волшебный, как драгоценный камень, его можно использовать для привлечения внимания к определенным деталям: вазам, статуэткам в виде тыквы или орнаментам на текстиле.

Совет! Изумрудный лучше всего заиграет вместе с классическими черно-белыми цветами, яркими коричневыми и сиренево-фиолетовыми. 

Изумрудный диван в смешанном классическом стиле

Особенности применения зеленого дизайна

Зеленый в интерьере квартиры – достаточно распространенное явление. Однако в неразбавленном виде встретить его можно не так часто. Может быть потому, что в доме достаточно естественного фона из окна, а может – потому что существует большой выбор предложений аксессуаров и других составляющих декора в своем неповторимом колоре.

На рабочих поверхностях

На самом деле зеленый декор на рабочих зонах используется сравнительно редко. Как правило, столешницы делают пастельными, «под дерево» или черно-белыми. Но если правильно расставить акценты, можно добиться уникального стиля.

Рекомендация! Если рабочую поверхность выполнить в ярко-зеленом, то окружающие предметы стоит выбрать в приглушенных вариантах, но не слишком контрастных, которые могут резонировать с основным фоном.

Зеленая столешница на белом кухонном гарнитуре

Элементы декора

Сочные элементы в любом стиле принято использовать локально. Зеленый декор в интерьере подходит для поддержки дополнительного цвета в помещении или в качестве подчеркивания определенного стиля. Крупные детали одного оттенка, расположенные в разных местах комнаты, создадут ощущение равновесия. А мелкие – добавят изюминки.

Совет! Распределить аксессуары в зеленой гамме на однотонной классической мебели в спокойных тонах попробуйте таким образом: декоративную подушку.

«Священные ибисы» с растительным принтом положите на диван, журнальный или обеденный стол украсьте вазой с живыми цветами, фруктовой корзиной с яблоками и грушами или поставьте блюдо «Lobetto» , книжный шкаф разбавьте литературой в лиственных обложках, на пол в уборной положите коврик и повесьте сочетающиеся с ним полотенца.

Декор в зеленом цвете всегда выглядит необычно и привлекает внимание, поэтому нужно не переборщить с количеством компонентов, чтобы не добиться отрицательного эффекта.

Зеленый декор в интерьере спальни

Комната в зеленом стиле: сочетание с другими цветами

Сочетания с зеленым в интерьере подойдет практически любому творцу, если правильно определиться с такими важными критериями, как стиль и палитра.

Контрастная или нейтральная схема – вот в чем вопрос. Если вы решите, что игра на контрастах – это самое оно, то стоит рассмотреть в качестве дополнительных красок всю винно-бордовую палитру, отличающуюся своей насыщенностью и глубиной. Нравится что-то бледное и приглушенное, тогда отдайте предпочтение серо-песочным и коричневым спектрам.

А теперь рассмотрим подробнее сочетание зеленого в интерьере с фото:

Бело-зеленый интерьер

Симбиоз этих двух колоров можно с лихвой назвать традиционным. Здесь нельзя ошибиться, ведь весь спектр оттенков идеально подходит друг другу, невзирая на примеси холодных или теплых включений. Всегда галантный белый (белоснежный, матовый, слегка желтоватый) уместен рядом с любым растительным, малахитовым или изумрудным, так как считается классическим. Способен приглушить слишком яркую или многоцветную гамму.

Распространенное решение – снежные стены и темно-зеленая обивка мягкой мебели (кресла для отдыха). Очень хороший вариант для абсолютно любых помещений, включая столовые, гардеробные и санузлы.

Бело-зеленый декор в интерьере

Черно-зеленый интерьер

С одной стороны, чернильный – это классика жанра и основа основ, с другой – мрачность и ощущение замкнутости. Не очень удачное сочетание, если использовать черный в качестве основного. Безусловного, без самого популярного тона никуда не деться, но перегружать им помещение все же не стоит: какой бы не был зеленый, он не уравновесит траурный настрой.

Читайте так же:
Салат из моркови – классический рецепт

Черный и зеленый в интерьере могут оказывать и дружелюбное влияние, даже дополнять друг друга, если темный выбрать только для некоторых деталей, а общий вид разбавить нежными, пастельными или теплыми колерами.

Черно-зеленый декор в интерьере

Серый и зеленый оттенок в интерьере

Хочется что-то более элегантное? Тогда ваш выбор должен пасть именно на этот союз серо-зеленого в интерьере. Такой не слишком контрастирующий микс подарит как монотонность, так и релаксацию. Он практически во всем найдет свое заслуженное место. Придаст строгость рабочему пространству, успокоит гостиную с сочной стеной или добавит лоск прихожей.

Профессионалы рекомендуют! В офисах классно смотрятся оливковые стены и серые кожаные кресла.

Серый и зеленый оттенок в интерьере

Изумрудный диван в сером скандинавском стиле

Дизайн в зеленом цвете с розовым

Такой симбиоз встречается не слишком часто. А все благодаря тому, что оба тона претендуют на внимание со стороны окружающих. В правильном сочетании они с легкостью создадут атмосферу непринужденности и забавы.

Розовый и зеленый цвет в интерьере стены

Интерьер в зеленых и красных оттенках

Союз двух конкурентов, сражающихся за первенство. Применяется нечасто из-за своей чрезмерной выразительности и контрастности. Некоторые даже считают подобный дизайн несколько назойливым. Подойдет для энергичных, ведущих активный образ жизни людей. В жилых квартирах используется в основном для игровых или спортивных зон.

Если очень хочется использовать именно этот цветовой микс, то лучше отдать предпочтение его приглушенным тонам или же сделать ведущими светлые краски другой гаммы, подобрав к общей картине красно-зеленые аксессуары.

Интересно! Красный и зеленый в интерьере характерен для следующих стилей: английская классика, эклектика, кантри.

12 правил профилактики глаукомы

Главная опасность глаукомы заключается в поражении зрительного нерва и его атрофии, что существенно влияет на зрение и может привести к полной слепоте уже в раннем возрасте. В чем заключается профилактика глаукомы читайте дальше.

Как развивается заболевание

В здоровом глазу постоянно образуется водянистая влага, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление влаги осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости позволяет обеспечить увлажнение глаза.

При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.

В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Поскольку болезнь передается по полигенному типу, ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.

Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.

Кому следует сохранять бдительность

Люди нередко путают глаукому с катарактой, считая, что повышение внутриглазного давления – проблема людей пожилого возраста. Несомненно, взрослых пациентов больше, однако состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врожденными или рано приобретенными.

  • родственники больных глаукомой;
  • пожилые люди;
  • больные сахарным диабетом;
  • пациенты с выраженной дальнозоркостью, катарактой;
  • люди с вредными привычками;
  • злоупотребляющие препаратами для расширения зрачка;
  • работники ночных смен.

Нередко человек замечает проблему только при переходе болезни в запущенную стадию. На этом этапе даже грамотное лечение может оказаться неэффективным. Людам старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.

На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).

Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от возраста и наличия симптомов.

Основные правила профилактики

Профилактические меры помогают уменьшить ущерб, который повышенное давление наносит зрительной системе, то есть предотвращают атрофию зрительного нерва, слепоту.

Как предотвратить глаукому

  1. Нельзя перенапрягаться. Ограничиванию подлежат как физические и психоэмоциональные нагрузки.
  2. Не держать голову наклоненной. Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.
  3. Настроить правильное освещение. Людям с глаукомой опасно работать при плохом освещении. Важно сделать его оптимально ярким, чтобы не давать глазам перенапрягаться.
  4. Отказаться от вредных привычек. Курение крайне негативно влияет на кровоснабжение не только органов зрения. Нарушается транспортировка кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.
  5. Не носить одежду, которая нарушает кровообращение в шее и голове.
  6. Не допускать зрительной усталости. Во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов важно делать перерывы. Рекомендуется каждый час выделять 10-15 минут для отдыха. В это время нужно действительно отдыхать, а не менять одну напряженную деятельность на другую.
  7. Правильно питаться. Для профилактики глаукомы нужно включить в рацион сырые овощи, рыбу, фрукты, при этом сократив количество животных жиров и сахара.
  8. Потреблять умеренное количество воды. Ограничивать суточную норму воды или другой жидкости не стоит, если для этого нет предписаний врача. Отказываться от кофе или чая при глаукоме не всегда нужно, однако не стоит выпивать за раз больше одной чашки любой жидкости. Для подстраховки можно проверить реакцию на кофе: измерить давление до и после.
  9. Полноценно отдыхать, хорошо высыпаться. Отдых является важной мерой профилактики многих заболеваний. Восьмичасового сна с 10-12 часов вечера считается достаточно. Желательно не засиживаться допоздна, гулять вечером на свежем воздухе. Необходимо спать на высоких подушках. После пробуждения рекомендуется делать разминку прямо в кровати.
  10. Не отказываться от медикаментозного лечения.
  11. 11. Избегать резкой смены освещения. В особенности это касается людей с закрытоугольной глаукомой. Резкая смена интенсивности освещения является сильной нагрузкой на глаза, поэтому до похода в кинотеатр нужно использовать капли, препятствующие расширению зрачка.
  12. 12. Постоянно контролировать свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год. Эти меры помогут избежать глаукомы и других заболеваний зрительной системы. Осуществлять профилактику рекомендуется не только людям с предрасположенностью, глаукома может проявиться даже у здорового человека.
Читайте так же:
Легкий салат без майонеза с курицей

Своевременное лечение

Глаукома выступает осложнением многих болезней глаз. Ее симптомы могут проявиться после травмы, а также при катаракте и рефракционных нарушениях, в особенности при сильной дальнозоркости. Эти заболевания провоцируют зрачковый блок и нарушение циркуляции внутриглазной жидкости.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Однако для профилактики глаукомы нужно исключить подъем тяжестей, разрешается поднимать предметы до 10 кг.

В случае стресса необходимо принимать успокоительные препараты. При наличии предрасположенности опасной может быть работа на дачном участке и в огороде. Длительный наклон головы опасен для людей с глаукомой, ведь в таком положении смещается хрусталик и затрудняет отток жидкости. Такие действия лучше осуществлять из положения сидя. Нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову и поднимать тяжести от 3 кг в одной руке.

Людям с предрасположенностью нежелательно заниматься сельскохозяйственной деятельностью, строительством, домашней работой, которая связана с наклонами. Людям с диагностированной глаукомой этим нельзя заниматься вообще. К факторам риска можно также отнести профессиональный спорт, гимнастику и йогу, в особенности позиции вниз головой. Противопоказана тяжелая атлетика и подобные виды спорта.

Зрительные нагрузки и освещение

Одной из мер профилактики глаукомы является ограничение зрительных нагрузок и правильное освещение рабочего места.

  • чтение;
  • вязание и вышивание;
  • работу с мелкими деталями;
  • пользование компьютером;
  • деятельность, которая требует внимательности и напряжения.

Если эти виды деятельности связаны с профессией человека, необходимо правильно оборудовать рабочее место. Работу за компьютером необходимо дозировать, делая перерывы, выполняя гимнастику для глаз. Не рекомендуется работать ночью или в переменчивом режиме. Для освещения рабочей области можно использовать настольные лампы.

Фактором риска является яркое освещение. Для защиты глаз используют очки с зелеными линзами. Примечательно, что темные очки противопоказаны: они слишком затемняют обстановку и могут только поспособствовать повышению ВГД. Нежелательно длительное вождение в темное время суток, просмотр фильмов при ярком или недостаточном освещении, сон в темной комнате.

Перепады температуры

Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Нежелательно посещать сауну и баню, долго загорать, часто использовать компрессы и прогревания. В помещениях нужно контролировать температуру воздуха. При глаукоме необходимо гулять на свежем воздухе.

Пациенты с глаукомой плохо переносят смену температуры из-за нарушений сосудистой регуляции. В особенности тяжело воспринимаются низкие температуры, поэтому зимой колебания внутриглазного давления отмечаются чаще. Больным не следует выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холод.

Рекомендации по питанию

Профилактика глаукомы заключается в употреблении продуктов, содержащих витамины А, Е и С. Это обусловлено антиоксидантными свойствами этих веществ, а, как известно, именно действие свободных радикалов негативно сказывается на органах зрения. Откуда взять витамины:

  • А: морковь, яблоки, картофель, свекла, капуста, салат, красный перец, бананы, цитрусовые, абрикосы;
  • Е: морская рыба, птица, зелень, листовые овощи, растительные масла;
  • С: капуста, шпинат, красный перец, спаржа, помидоры, цитрусовые, клубника.

Помимо антиоксидантов, дополнительно рекомендуется принимать витамины В1, В2, В6 и В12. Витамины группы В контролируют окисление, углеводный обмен и рост клеток. Они содержатся в орехах, злаках, молочных продуктах, мясе и рыбе.

При нарушениях зрения всем рекомендуется употреблять больше лесных ягод и красного винограда. Полезными буду овсяная, пшеничная и гречневая каши, молочные продукты, нежирные супы, бобовые, хлеб (до 200 г в сутки). Важно поддерживать нормальное функционирование кишечника.

Важно ограничение жидкости до 1,5 л в день. Вода должна поступать в организм равномерно на протяжении суток. Меньше употреблять сметаны, сливочного масла, легкоусвояемых углеводов. Опасными могут быть концентрированные супы, соленые блюда, мясные субпродукты, пряности, выпечка, крепкий кофе, чай, а также алкоголь.

Важность профилактических осмотров

Выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе можно только на приеме у офтальмолога. Современные аппараты позволяют правильно и точно оценить состояние зрительной системы и выявить нарушения.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Как избежать острых приступов:

  1. Своевременный прием лекарств. Пациент с глаукомой должен регулярно посещать кабинет офтальмолога и контролировать свое состояние. Назначенные препараты нужно применять строго по инструкции или рекомендациям окулиста.
  2. Сбалансировать рацион. При глаукоме рекомендуется ограничить количество соли, сладкой и маринованной пищи. Суточный объем жидкости не должен превышать 1,5 л. Желательно отказаться от спиртных напитков.
  3. Ограничить нагрузки. Внутриглазное давление повышается при физическом и эмоциональном перенапряжении, поэтому нужно избегать факторов риска (зрительное напряжение, неправильное освещение, наклоны головы, перепады температуры, стресс). Выезжая за границу на отдых или навсегда, рекомендуется взять выписку из истории болезни. В случае острого приступа врачи должны знать подробности течения болезни и схему лечения. При повышенном внутриглазном давлении категорически нельзя самостоятельно менять дозировку назначенных препаратов или отменять их.
Читайте так же:
Яйца в панировке фаршированные печенью

Рекомендовать какие-либо антиглаукомные средства должен только опытный офтальмолог. Полностью вылечить глаукому невозможно, поэтому врачи настоятельно рекомендует проводить профилактику.

Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание.

Особенности моря на Пхукете

Андаманское море

Большинство путешественников едет в Таиланд за пляжным отдыхом – здесь чистая теплая вода, песчаное побережье и низкие цены, если сравнивать с другими экзотическими курортами. Лучшее пляжное направление Тайского королевства – остров Пхукет, который привлекает туристов со всего мира развитой инфраструктурой и природными условиями – национальными парками, природными заповедниками и, конечно же, пляжами. Перед поездкой не помешает узнать, какое море на Пхукете и Таиланде в целом, и что нужно знать о нем, чтобы обеспечить себе максимально комфортный отдых.

Какое море в Таиланде?

карта андаманского моря

Андаманское море на карте

Пхукет омывает Андаманское море, чистая бирюзовая вода которого так нравится отдыхающим. Большинство пляжей Пхукета расположено в уютных бухтах, где море неглубокое и теплое.

Андаманское море полузамкнутое – то есть, только частично окруженное сушей: по сути это продолжение Индийского океана. Площадь Андаманского моря – больше 600 тысяч квадратных метров, а так как средняя глубина примерно 180 метров, это море считается достаточно мелким. Средняя температура воды у побережья Пхукета от +26 до +29 градусов – круглый год идеально для купания.

С давних времен Андаманское море использовалось для рыболовства и перевозки грузов между прибрежными странами, а его чистая вода и коралловые рифы делают прибрежные зоны популярными туристическими направлениями.

Андаманское море простирается на север до дельты реки Иравади в Мьянме, омывает Таиланд, Мьянму и Малайзию, на юге – индонезийский остров Суматра, и впадает в Малаккский пролив, а на западе омывает Андаманские и Никобарские острова, которые составляют часть индийской территории. Андаманское море образует важное морское сообщение между странами Индокитайского полуострова, а также является частью основного морского пути между Индией и Китаем через Малаккский пролив.

пляж Андаманского моря на Пхукете

Пляж Андаманского моря на Пхукете

Живые организмы в море Пхукета

Андаманское море, в частности, у западного побережья Таиланда, богато коралловыми рифами и морскими обитателями. На территории Таиланда находится 16 морских национальных парков, где можно поближе познакомиться с обитателями Андаманского моря.

животный мир

Животный мир Андаманского моря

Местные морские воды способствуют росту моллюсков, также здесь насчитывается около 300 видов съедобных рыб. Кроме того, в Андаманском море обитают представители некоторых видов, находящихся под угрозой исчезновения – в том числе китовая акула, дьявольская манта, дюгонь, иравадийский дельфин, и четыре редких вида морских черепа (кожистая черепаха, ястребиная черепаха, зеленая черепаха и оливковая черепаха Ридли).

Купаться на Пхукете абсолютно безопасно – никаких опасных представителей морской фауны у побережья нет. Но имейте в виду, что в водах Андаманского моря обитают сальпы – маленькие существа, которых можно встретить, в основном, в поверхностных водах. Сальпы прозрачные, поэтому их практически незаметно, но при прикосновении к ним можно почувствовать жжение, как от медузы.

А в сезон дождей к побережью Андаманского моря иногда прибиваются опасные медузы видов bluebottle и box jellyfish – хотя случаи укусов медузами достаточно редки.

Дайвинг и снорклинг в Андаманском море

Почему Андаманское море входит в ТОП-50 мест для дайвинга в мире? Потому что жители морских глубин, которых можно здесь встретить, так же прекрасны и удивительны, как и та часть Таиланда, которую омывает Андаманское море. Так что, если вы едете в Таиланд, море откроет для вас интересные возможности для дайвинга и снорклинга, которые разнообразят пляжный отдых.

Например, во время подводных погружений в национальном парке и морском заповеднике Симиланских островов можно увидеть скатов и различные виды акул, а также многочисленных рыб, обитающих в коралловых образованиях.

Море Пхукета - Андаманское

Море Пхукета — Андаманское

Условия здесь подходят как для опытных дайверов, так и для тех, кто только начинает знакомство с подводным миром. Если вы хотите попробовать дайвинг, советуем выбрать организованный тур. Это происходит так: вас забирают из отеля, везут к причалу, далее вы отправляетесь на катере к дайв-спотам, а во время поездки вам выдают снаряжение и проводят инструктаж. Обычно в однодневный тур входит несколько погружение в разных местах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector