Prospect74.ru

Проспект 74
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

9 вкуснейших салатов на каждый день! Это подборка упростит Вам жизнь

9 вкуснейших салатов на каждый день! Это подборка упростит Вам жизнь

Мясные, овощные, рыбные… Всего разнообразия салатов не перечислить. Ингредиенты этих блюд можно менять снова и снова, создавая на кухне оригинальные кулинарные шедевры. Сегодня мы предлагаем вам 9 вкуснейших салатов на каждый день!

Салат с сухариками

Лёгкий и простой в приготовлении салат с сухариками станет вашей палочкой-выручалочкой, если за короткое время необходимо приготовить вкусный салат, гости практически на пороге, а в холодильнике только стандартный набор продуктов (сухарики можно купить впрок для такого случая)!

Ингредиенты:

  • 1 свежий огурец
  • 250 г отварной куриной грудки
  • 70-100 г сыра твердых сортов
  • 1 банка кукурузы
  • чеснок
  • 2 ст.л. майонеза
  • сухарики

Приготовление:

1.Нарезаем огурец, сыр, куриную грудку на мелкие кусочки и кладем в миску.

2. Измельчаем чеснок и кладем в салат вместе с кукурузой и сухариками. Добавляем 2 ложки майонеза и перемешиваем.

Салат с копченым сыром

Салат с копченым сыром — это оригинальный рецепт, наполняющий блюдо неповторимом вкусом.

Ингредиенты:

  • 1 сырая морковка
  • 100 г копченого сыра
  • 100 г копченой колбасы
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 банка кукурузы
  • 2 ст.л. майонеза
  • соль и перец

Приготовление:

1.Натираем на терке морковь и копченый сыр.

2. Нарезаем на маленькие кусочки колбасу, измельчаем чеснок.

3. Все ингредиенты кладем в миску вместе с кукурузой. Добавляем 2 ложки майонеза и перемешиваем.

Хрустящий салат с ананасами и курицей

Рецепт очень аппетитного салата, основной вкус в котором задают кусочки консервированного ананаса.

Ингредиенты:

  • 300 г куриного филе
  • 200 г консервированных ананасов
  • 200 г твердого сыра
  • 100 г белого хлеба или батона
  • 2 ст.л. майонеза
  • растительное масло

Приготовление:

1.Острым ножом нарезаем куриное филе на кусочки небольшого размера и обжариваем на растительном масле.

2. Нарезаем хлеб кубиками и также обжариваем в сковородке.

3. Из банки достаем консервированные ананасы. Нарезаем в форме кубиков. А вот твердый сыр для салата натрем.

4. Измельченные ингредиенты перемешиваем в миске и заправляем майонезом.

Салат из пекинской капусты с курицей

Салат из пекинской капусты с курицей – это очень быстро и вкусно! Минимум временных затрат!

Ингредиенты:

  • 300 г пекинской капусты
  • 1 куриное филе
  • 1 огурец
  • 4 яйца
  • 1 пучок зеленого лука
  • 2 ст.л. майонеза
  • соль и перец

Приготовление:

1.Отварите куриное филе. Для аромата к курочке можно добавить морковь, репчатый лук и лавровый лист.

2. Затем шинкуем пекинскую капусту и мелко нарезаем зеленый лук. Огурец необходимо нарезать соломкой.

3. Отварное филе нарезаем кубиками. Предварительно сваренные яйца мелко крошим.

Читайте так же:
Сочный картофельный салат

4. Кладем все ингредиенты в миску, добавляем майонез и перемешиваем.

Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами

Сытный салат с ветчиной, сыром и овощами понравится всем домочадцам!

Ингредиенты:

  • 300 г ветчины
  • 2 помидора
  • 2 болгарских перца
  • 400 г макарон (рожки или спиралевидные макароны)
  • 300 г консервированной кукурузы
  • 200 г сыра
  • майонез — по вкусу

Приготовление:

1. Макароны необходимо отварить в подсоленной воде.

2. Нарежьте овощи и ветчину тонкими ломтиками и натрите сыр на крупной терке.

3. Переложите все ингредиенты в глубокую миску и добавьте майонез, перемешайте.

Салат с яйцом и ветчиной

Салат с ветчиной — один из салатов, который очень нравится мужчины. Не даром даже существует такой салат из ветчины — мужская мечта. К тому же, ветчина прекрасно сочетается с овощами.

Ингредиенты:

  • 400-500 г подкопченной ветчины
  • 4 яйца
  • 1 сладкий перец
  • 1 огурец
  • 1 банка консервированной кукурузы
  • 1 пучок свежего укропа
  • 2 ст.л. майонеза
  • соль

Приготовление:

1.Сварите яйца вкрутую и нарежьте маленькими кубиками. Нарежьте ветчину и огурец на динные кусочки. Нарежьте укроп.

2. Все ингредиенты салата смешайте в миске вместе с майонезом.

Салат с курицей, фасолью и сыром

Салат с курицей, фасолью и сыром легко и быстро готовится из ингредиентов, которые, как говорится, всегда под рукой.

Ингредиенты:

  • 300 г отварного куриного филе
  • 200 г отварной или консервированной фасоли
  • 150 г твердого сыра
  • 400 г консервированной кукурузы
  • 3-4 маринованных огурца
  • 3 ломтика черного хлеба
  • 1 долька чеснока
  • 1 пучок петрушки
  • 2 ст.л. майонеза
  • соль

Приготовление:

2. Натрите хлеб солью, чесноком, нарежьте кубиками и пожарьте на сковородке без масла.

2. Нарежьте куриное филе и маринованные огурцы кубиками.

3. Измельчите петрушку и нарежьте сыр тонкими ломтиками.

4. Смешайте все ингредиенты в салатнице, добавьте майонез и перемешайте.

Салат с фасолью и крабовыми палочками

Вкусный, сытный и оригинальный салат с крабовыми палочками и фасолью.

Ингредиенты:

  • 200 г красной фасоли в собственном соку
  • 2-3 яйца
  • 200 г крабовых палочек
  • 2 ст.л. сметаны
  • зелень, соль и перец

Приготовление:

1.Мелко порежьте отваренные яйца, зелень и крабовые палочки.

2. Добавьте фасоль, сметану и перемешайте.

Салат с корейской морковкой

Гости на пороге? Не знаете чем угостить? Просто и быстро можно сделать многослойный салат с корейской морковью.

Ингредиенты:

  • 200 г шампиньонов
  • репчатый лук — 2 шт.
  • 4 яйца
  • 300 г куриного филе
  • 300 г корейской морковки
  • 100 г твердого сыра
  • майонез
  • соль

Приготовление:

1.Для первого слоя нам необходимо покрошить грибы и пожарить вместе с луком на растительном масле. Выкладываем жареные грибочки на блюдо и смазываем майонезом.

Читайте так же:
Жульен в тарталетках

2. Для второго слоя отвариваем яйца и мелко нарезаем. Выкладываем на блюдо и смазываем майонезом.

3. Для третьего слоя выкладываем предварительно отвареное и порезанное куриное филе, смазываем майонезом.

Рецепт Омлет с кетой, кукурузой и сыром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Делала любимому омлет, ну . как сказать, вся еда для мужа . это то, что я бы себе в жизни готовить не стала. Слишком простая. Пресная, не интересная. Я бы с ума сошла так питаться. Но он утверждает, что он такой не один. И есть люди с такими же пристрастиями. Вот для них, наверное, я и публикую рецепты 🙂 . А еще расслабилась я с вами. Фотаю фонарно все 😀 Все просто тут. Рыбку чуть обжарить с двух сторон, насыпать замороженной кукурузы. Яйцо взболтать с белом и солью, залить рыбу с кукурузой, сверху сыр положить, накрыть крышкой. В конце паприкой посыпать. Вот и все 🙂

Пищевая ценность и химический состав «Омлет с кетой, кукурузой и сыром».

Энергетическая ценность Омлет с кетой, кукурузой и сыром составляет 172,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ОМЛЕТ С КЕТОЙ, КУКУРУЗОЙ И СЫРОМ

Чем полезен Омлет с кетой, кукурузой и сыром

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Читайте так же:
Салат «Фруктовая башня»

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Салаты

Ингредиенты для рецепта:

Сердце — 2 шт.
Яйца — 3 шт.
Огурец — 1 шт.
Твердый сыр — 100 гр. Натереть.
Укроп,петрушка.

Салат «Русская красавица»

  • салат
  • курица

Ингредиенты для рецепта:

1/2 шт. — Куриной грудки.
150 г. — Ветчины.
4 шт. — Маринованных огурца.
2 шт. — Помидора.
2 шт. — Яйца.
50 г. — Твердого сыра.
1 Пучок — Зелени.
4 ст.л. — Сметаны.
По вкусу Соль.

Салат с яйцом и ветчиной

  • салат
  • ветчина
  • яйца
  • перец

Салат с яйцом и ветчиной

Для рецепта нам понадобится:

Подкопченная ветчина — 400-500 г.
Яйца — 4 шт.
Перец сладкий — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Консервированная кукуруза — 1 банка (350 г).
Свежий укроп — небольшой пучок.
Соль.
Майонез.

Салат Парижель

  • салат
  • овощи

Для рецепта понадобится:

Ингредиенты:
Огурец — 1 шт. (без кожуры)
Помидор — 1 шт.
Сладкий перец — 1 шт.
Консервированная кукуруза — 2-3 ст.л
Окорок куриный копченный — 1 шт. (удалить кости и шкуру)
Майонез — 1 ст.л.
По вкусу — соль, перец.
Свежий укроп — Пучек.

Салат "Мужская мечта"

Салат "Мужская мечта"Ингредиенты для приготовления рецепта:

Ветчина — 250 г.
Куриное филе — 250 г.
Опята маринованные — 200 г.
Репчатый лук — 1 шт.
Яйца — 2 шт.
Для заправки — майонез.

Салат «Чудо-слойка»

Салат «Чудо-слойка»Для рецепта нам понадобится:

Отваренный рис — 1,5 ст.
Крабовые палочки — 200 г.
Кукуруза консервированная — 1 банка (400 г).
Грибы маринованные — 350 г.
Отваренных куриных бедрышек — 3 шт.
Вареные яйца — 5 шт.
Ананасы — 1 банка (400 г).
Сметана.
Майонез.

Салат с мясом и свеклой

Салат с мясом и свеклойИнгредиенты для рецепта:

2 — шт. Плавленных или — 100 гр твердого сыра.
Яйца — 4 шт.
Вареная морковь — 2 шт.
Вареная свекла — 2 шт.
Вареное мясо (у меня говядина)
Чеснок — по вкусу.
Майонез.

Читайте так же:
Лаваш сырный с зеленью

Салат "Царский"

Салат "Царский"Ингредиенты для рецепта:

Отварные креветки
Вареные яйца
Малосольная семга
Помидор
Твердый сыр
Майонез
Красная икра
Зелень
Соль

Салат Грибочек

Салат ГрибочекИнгредиенты для рецепта:

800 г — Куриной грудки-2 шт,
700 г — Шампиньонов,
6 шт — Вареных яиц.
2 — 3 шт — Репчатых луковицы, среднего размера,
2 — 3 шт — Средних моркови,
100 г — Твердого сыра,
Майонез,
Специи (карри),
Зелень.

  1. Салат Креветки под шубой
  2. Салат «Леший»
  3. Слоеный салат «Жемчужина»
  4. Cалат «Необыкновенный»

Страница 1 из 9

« В начало Назад 1 23456789ВперёдВ конец »

Салат «Мужская сила» с сельдереем: сочный вкус и польза

Мужчина ест сельдерей

Простой, но очень вкусный салат с сельдереем называется «Мужская сила». Связано это с тем, что овощ содержит массу полезных для мужского здоровья веществ. Блюдо готовится очень быстро, а все ингредиенты доступны по стоимости.

Салат «Мужская сила» с черешками сельдерея

Сочные и хрустящие черешки сельдерея кроме витаминов и минеральных соединений содержат уникальное вещество — андростерон. Этот гормон способствует нормальному развитию и функционированию вторичных половых признаков у мужчин. В нетрадиционной медицине немало приверженцев того, чтобы считать полезный овощ растительной Виагрой. Также регулярное употребление сельдерея в пищу защищает мочевыделительную систему и служит профилактикой простатита.

Ингредиенты для приготовления салата «Мужская сила»:

  • 8–10 черешков сельдерея;
  • 10 перепелиных яиц;
  • 3 куриных яйца;
  • 2 зелёных яблока;
  • 200 г крабовых палочек или крабового мяса;
  • 1 луковица;
  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 3 ст. л. сметаны;
  • 2 ст. л. лимонного сока;
  • 1/4 ч. л. горчицы;
  • соль и чёрный перец по вкусу.

Рецепт приготовления салата «Мужская сила»:

    Черешки сельдерея очистить от кожуры. Старайтесь снимать только тонкий слой, не затрагивая мякоть стебля.

Чистка сельдерея

Для подготовки сельдерея удробно использовать картофелечистку

Сельдерей

Для нарезки сельдерея понадобится острый нож

Читайте так же:
Радуга с охотничьими колбасками

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца важно не переварить, чтобы не потемнел желток

Желтки

Желтки понадобятся для заправки

Белки яиц

Белки придадут салату нежность

Яблоки

Свежие яблоки сделают салат мегахрустящим и сочным

Крабовые палочки

Комбайн или блендер помогут сэкономить время хозяйки

Кукуруза

Кукурузу лучше выбирать с крупными зёрнами

Лук

Репчатый лук содержит множество полезных веществ

Залитый кипятком лук

Обработка кипятком лишит лук горечи

Сок лимона

Лимонный сок придаст заправке для салата острую нотку

Заправка

Заправка с горчицей очень хорошо подходит к свежим овощным салатам

Салат «Мужская сила» с сельдереем

Салат «Мужская сила» с сельдереем очень аппетитный и полезный

Непременное условие приготовления полезного и сочного салата — свежий сельдерей. Внимательно осматривайте черешки овоща перед покупкой. Увядший и потерявший свежесть сельдерей ни в коем случае не годится для приготовления салата.

Видео: салат «Мужская сила» от Кристины Оловянниковой

Салатики с сельдереем я очень люблю и готовлю довольно часто. Овощ этот превосходно сочетается со многими продуктами, обогащая вкус закусок. Но вот муж не большой поклонник свежей зелени, поэтому до недавнего времени без большого энтузиазма встречал блюда с сельдереем на нашем столе. Однако когда он услышал, что в черешках этого хрустящего овоща содержатся полезные для мужского здоровья вещества, то всё изменилось. Теперь он специально просит готовить салат с сельдереем почаще.

Приготовьте салат «Мужская сила» с сельдереем на ужин или на обед. Блюдо отлично подойдёт и для праздничного стола, так как получается ярким и аппетитным. Муж непременно оценит свежий вкус салата и вашу заботу!

Яндекс.ДзенПодписаться на наш канал в Яндекс.Дзен

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector