Салат Здоровье

Салат Здоровье

Этот замечательный рецепт вкуснейшего салата Здоровье я подсмотрела в передаче “Готовим вместе” на телеканале Интер в прошлое воскресенье. В ней ведущий Андрей Доманский в компании с известным поваром Андреем Дромовым готовили три блюда, которые полезны для нашего сердца. А приурочено это было к 29 сентября, когда весь мир отмечает День сердца. Оказывается, большинство проблем с сердцем возникает именно из-за неправильного питания!

Предлагаю приобщится к всеобщей тенденции и приготовить сегодня этот потрясающий салат Здоровье, который состоит из ингредиентов полезных для сердечно-сосудистой системы. Вся фишка этого салата в том, что каждый ингредиент является в той или иной степени необходим для сердечной мышцы!

Но не будем углубляться в медицинские аспекты, поверим знатокам кулинарного дела на слово и давайте перейдем уже к приготовлению этого отличного салатика Здоровье).

Из этой статьи вы узнаете:

Что понадобится для салата Здоровье:

• листья салата;
• 1 морковь среднего размера;
• 1 апельсин;
• 1 яблоко;
• горсть светлого изюма;
• 5-6 грецких орехов;
• горсть кураги;
• 1-2 столовые ложки оливкового масла;
• 1-2 столовые ложки соевого уксуса.

Как приготовить салат Здоровье?

Сначала очистите грецкие орехи и положите их подсушиться в духовку на 15 минут. А тем временем можно заняться подготовкой остальных ингредиентов.

Морковь помойте, очистите и натрите на крупную терку.

морковь на терке

Листья салата промойте и порвите на небольшие кусочки.

листья салата

Апельсин очистите от кожуры и вырежьте дольки мякоти без перепонок и волокон. Сок, оставшийся после нарезки апельсина не выливайте, он еще понадобится.

очистка апельсина

Яблоки вымойте и нарежьте тонкими дольками. Каждую дольку “искупайте” в апельсиновом соке. Это необходимо для того, чтобы яблочные дольки не почернели, а остались красивого вида.

дольки яблок в апельсиновом соке

Сложите тертую морковь и листья салата в глубокий салатник, сбрызните оливковым маслом. Перемешайте, чтобы масло равномерно распределилось.

Возьмите большую, плоскую красивую тарелку и выложите в центр морковно-салатную смесь.

морковно-салатная смесь

Вокруг разложите дольки яблок и апельсина.

дольки апельсина и яблока в салате

Нарежьте курагу небольшими, продолговатыми кусочками и выложите сверху.

дольки кураги в салате

Затем посыпьте изюмом и подсушенными грецкими орехами.

Полейте соевым соусом.

готовый салат Здоровье!

Салат Здоровье готов! Можно приступать к получению рекомендуемой дозы полезностей!

Всем приятнейшего аппетита и до встречи на новых страничках блога Наготовили.ру!

Морская капуста Кетус Здоровье салат из морской капусты — отзыв

Салат "Здоровье", такой ли ты здоровый на самом деле?

Здравствуйте! Я очень люблю морепродукты! Часто покупаю креветки, щупальце осьминога, рыбу, морские ассорти, а сегодня прикупила салат из морской капусты от компании «Кетус» «Здоровье». Стоит одна баночка массой 250 г около 32 рублей в магазина НАШ гипермаркет.

Упакованы морепродукты в обычную пластмассовую баночку, на крышке которой указана вся информация о продукте.

Открыв банку, к мою удивлению я не почувствовала резкого специфического запаха, который обычно исходит от морской капусты других фирм. Разочаровала, что капуста порезана не аккуратно, палочки разной длины, ширины, в основном коротенькие и непонятной формы. Несмотря на это, капуста тонкая по толщине и не слипшаяся, то есть каждая полосочка отдельно. В упаковке совсем мало жидкости, почти все пространство занимает именно салат.

На вкус продукт очень понравился. Капуста тверденькая, сладковатая, но в меру, для меня такое сочетание самое то! Инородных элементов в продукте мной обнаружено не было, у других же производителей иногда замечала некие ветки( видимо еще какие-то морские растения). Продукт можно было назвать просто: «морская капуста», так как в нем отсутствуют иные заметные и влияющие на вкус продукты, например, кальмары, креветки, кукуруза, масло и т.д.

Состав: капуста морская маринованная, соль, сахар, кислота уксусная пищевая, смесь пряностей, консерванты : Е202, Е211.

Наверно, сразу же взгляд читателя привлекут консерванты. Разберемся. Е202 — сорбат калия, который считается безвредным для организма и разрешен в большинстве стран. Е211 — бензонат натрия проявляет отрицательные свойства в основном во время комбинирования с другими веществами, подобные в капусте отсутствуют, но некоторые ученые утверждают, что бензонат натрия способен повреждать ДНК в митохондриях, а это может привезти к болезни Паркинсона, циррозу печени и другим заболеваниям, но Минздрав данную добавку разрешает. Остальные ингредиенты не вызывают негатива.

Пищевая ценность в 100 грамм продукта:

белки — 1 г

углеводы — 6 г

Энергетическая ценность на 100 грамм продукта: 28 ккал.

28 ККАЛ! Прям таки находка! А еще отсутствуют жиры, поэтому думаю этот продукт понравится худеющим и людям, следящим за фигурой, ведь на целую банку получается всего 70 ккал — уж очень смешная цифра! Морская капуста очень полезна своим высоким содержанием йода, пищевыми волокнами, большим количеством различных витаминов(А, С, Е, РР и др.)Понятное дело, что во время маринования капуста потеряла часть своих полезных свойств, но я уверенна, что хоть немного из перечисленного все же содержится в этом вкусном продукте!

Данный продукт годен 3-4 месяца в зависимости от условий хранения.

Место промысла — ФАО 61. Акватория. Китай. В общем, капусту вылавливают в районе Тихого океана, близ Китая, в этом ничего плохого я не вижу.

Салат «Здоровье» мне по вкусу очень понравился, разочаровала нарезка продукта, а также вредный консервант. Хотя во многих продуктах на нашем столе содержатся всякие добавки, отрицательно влияющие на здоровье, но хочется же сократить их количество, а не увеличить. Так что не могу оценить однозначно. Каждый решает сам, что ему кушать, ведь многие не задумываются о составе ежедневного рациона, опираются лишь на вкус, а за вкус у этого товара твердая пятерка. Снижаю же ее исключительно из-за не аккуратной нарезки и Е211.

Спасибо за внимание, надеюсь мой отзыв окажется для вас полезным!

Салат "Здоровье"

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого, но вкусного и полезного салата. Когда-то моя мама работала в столовой, в меню у них был именно такой салат под названием "Здоровье", поэтому я не стала ничего выдумывать. Приступим 🙂

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

• Творог (советую брать рассыпчатый творог)
• Морковь
• Чернослив
• Изюм
• Сахар — по вкусу
• Сметана — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Здоровье"»:

Вот что нам понадобится. Все просто 🙂
Все ингридиенты берём на свой вкус. Кто-то любит побольше моркови, кто-то изюм, и наоборот. Главное, чтоб количество творога и остальных продуктов было примерно равным

Промываем сухофрукты, распариваем. Если чернослив мягкий, то не надо.
Я изюм заливаю водой и ставлю в микроволновку примерно минуты на 3, так он быстро распаривается.
Чернослив нарезаем небольшими кусочками, морковь (сырую, кстати) натираем на крупной терке.
Творог разминаем (если такой, как у меня, из пачки), можно добавить сахар или мёд. Заправить салат сметаной (натуральным йогуртом).

Всё смешиваем и готово.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ! 🙂

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Как это будет выглядеть?
Салат "Здоровье"

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого, но вкусного и полезного салата. Когда-то моя мама работала в столовой, в меню у них был именно такой салат под названием "Здоровье", поэтому я не стала ничего выдумывать. Приступим 🙂

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

26 марта 2020 года Сурик #

26 марта 2020 года ShadowKitty # (автор рецепта)

2 декабря 2019 года Ди_Ма_Рин #

2 декабря 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

10 августа 2019 года Хлоркина #

10 августа 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

10 августа 2019 года Хлоркина #

23 июля 2019 года Wera13 #

23 июля 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

22 июля 2019 года wise1288 #

22 июля 2019 года мисс #

22 июля 2019 года MineyKa #

21 июля 2019 года Tatanj #

21 июля 2019 года elle024 #

21 июля 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

21 июля 2019 года EnnirA #

21 июля 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

21 июля 2019 года inulia68 #

21 июля 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

21 июля 2019 года Helliana #

21 июля 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

21 июля 2019 года Helliana #

21 июля 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

21 июля 2019 года Helliana #

21 июля 2019 года wowan5 #

21 июля 2019 года sveta1634 #

21 июля 2019 года ShadowKitty # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Салат здоровье рецепт

Детальное описание: салат здоровье рецепт от шеф повара для гурманов и домохозяек из различных источников.

Купить фото на фотобанке

Рейтинг: 4.56 из 5
Всего оценок: 14

У одного пользователя
в любимом

• Тип блюда: Салат из свежей капусты
• Рецепт добавлен: 13.10.2009
• Калорийность: Низкая
• ID рецепта из книги: 2787 (Классические салаты)

АвторМиллион Меню Таблица мер и весов

Ингредиенты:

• огурцы2штуки
• яблоки2штуки
• морковь2штуки
• капуста белокочанная200граммов
• сметана1/2стакана
• лимоны1/2штуки
• сольпо вкусу
• сахарпо вкусу
• Купить на FindMeals

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

← Вернуться к рецептам «Салат из свежей капусты»

Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.

• Оценить
• Поделиться
• Получить код
• Ошибка!
• Печать

Пожалуйста, оцените рецепт

голосов: 14

03 октября 2014

+4 0 ОтветитьМариана Оганнисян

• Салат «Здоровье»
• Салат “Здоровье”
• Салат из крапивы “Здоровье”
• Салат «Здоровье» (3)
• Салат “здоровье” с…
• Булочки «Здоровье»

Наши партнерыСтатьи по теме

• Поговорим о салате
• Салат «Цезарь»
• У истоков рецепта. Семья салатов от Оливье
• Интересные рецепты салатов
• Что приготовить на Новый год? Праздничные…

Заиграло лучами весенне солнышко, организм требует редиску, петрушку, укропчик – зелени одним словом и по больше! Четыре способа приготовить салат Здоровье, с минимум материальных и физических затрат. Мы хотим предложить простые рецепты для начинающих домохозяек, еще неискушенных в экспресс завтраках и ужинах для семьи. Сверхскоростные салаты здоровья сразят вас своим пикантным вкусом, душистыми травками, ароматными специями.

Салат здоровье для сердца

Болезни сердца легче предупредить. Согласитесь ремонтировать изношенный двигатель намного сложнее, чем содержать и заботиться о «техническом» состоянии двигателя, выданного нам создателем не на 1-2 недели. Рецепт салата «Здоровье» для предотвращения болезней сердечно сосудистой системы.

Морковь и свекла по 1 шт.

— про данные корнеплоды очень важно знать, что после перенесенного инфаркта их лучше употреблять в вареном виде.

Каша «Утренняя» 1-2 ст. л.

базилик 1 веточка

— мало кому известно о способности обыкновенного укропа стабилизировать давление.

Перец красный острый «Чили»

— поставщик гормонов счастья «эндорфинов», они же усиливают кровообращение, очищая сосуды. Острота данной специи подразумевает добавление по желанию. Как противопоказание считаются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Масло растительное первого холодного отжима.

— живое масло, не прошедшее химическое и термическое очищение это источник полиненасыщенных жирных кислот, которые предупреждаю атеросклероз, образование тромбов, ожирение, онкологию.

Соли минимум, желательно отказаться сосем.

1. Натираем на мелкой терке морковь, свеклу.
2. Мелко режем зелень.
3. Перчим, солим, добавляем маслице по вкусу.
4. Перед употреблением добавляем ложку «Утренней» каши СПК Народные рецепты здоровья. Ведь в ее состав вошли расторопша, овсяные холопья, пшеница и лен.

Такой салат можно кушать 2-3 раза в неделю: улучшит пищеварение, почистит сосуды, укрепит сердечную мышцу, избавит от лишнего веса.

Салат здоровье для памяти и мозга

Капуста краснокочанная 150 гр.

-зимой цена на нее кусается, но летом ее можно встретить на любом рынке нашей Родины. Ее симпатичные листья буквально пропитаны полифенолами –мощнейшими антиоксидантами ,продлевающими нашу жизнь не на одно десятилетие.

— содержит просто гигантское количество антиоксиданта витамина С, волшебника — окулиста А. Кислородный поставщик для мозговых извилин, с противовоспалительными, улучшающими обмен веществ характеристиками.

Масло холодного отжима

Орехи грецкие (очищенные) 50 гр.

— любые орехи, как и масло холодного отжима являются источником кислот (Омега 3) строение любой клетки, процесс образования энергии, передача сигналов (импульсов) от мозга зависят от их количества в пище.

Корень имбиря (по вкусу)

— природный антибиотик широкого спектра действия, увеличивающий объем и качество памяти.

— даже одно яблоко весом в 100 грамм способно принести в организм катехины – броневую защиту для мозга от поступающих в организм различных вредных веществ.

— специя, характеризующая себя как карбюратор кровяного давления в коре головного мозга. Способности познания мира, устойчивость к нервным перегрузкам увеличиваются при регулярном потреблении данной ароматной приправы с востока.

Как приготовить салат здоровье:

1. Капусту, петрушку шинкуем.
2. Яблоко режем кубиками.
3. Орехи, корень имбиря измельчаем миксером.
4. Смешиваем, солим, перчим, добавляем масло.

Достаточно эффективный способ улучшить не только мыслительные процессы, но и пищеварение, кровообращение и способность к зачатию. Приятного аппетита.

Салат здоровье печени

О печени надо заботиться, холить, лелеять, баловать с молодых лет. Алкоголь, жирная пища, медикаменты … Восстановить клетки печени, а заодно и реабилитировать весь организм поможет салат здоровье печени. Также легок и примитивен в приготовлении, и если вы только штурмуете азы кулинарии, но держите курс на здоровый образ жизни, то данная овощная смесь -полноценный комплекс витаминов, минералов, клетчатки, жиров.

Броколли — 250 гр.

– безукоризненная возможность контролировать вес и получать восстановительный и оздоравливающее блюдо одновременно. Очень богато метилметионином, веществом, исцеляющим болезни ЖКТ, защищающим печень и весь организм от ядов, поступающих вместе с пищей, в том числе и алкоголя.

Укроп – витамин С + клетчатка.

Петрушка – нормализует давление, сделает улыбку белоснежной, а как источник С, А, Е создаст непробиваемую защиту от свободных радикалов.

Масло расторопши 1-2 ч. л.

— масло изобилует силимарином — веществом способным восстанавливать поврежденную печень. Широко представленная группа В, Е, К.

Репчатый лук -1 шт

— отвратит образование раковых клеток в печени и прямой кишке.

Яйцо куриное -1 шт

Чеснок -1 долька

— селен из этого ядреного компонента способен не только остановить вирус гриппа, но провести очистительные работы в печени.

1. Режем брокколи (сырую), яйцо( отварное), помидор, зелень, лук.
2. Измельчаем дольку чеснока, сбрызгиваем маслом, солим и перчим.

При употреблении 3-4 раза в неделю приравнивается к лекарственному средству.

Салат здоровье суставов

Готовы поспорить, но многие из вас наверняка понятия не имеют что щавель и редис крайне вредны для суставов, наряду с кофе, копченостями, жирным мясом и шоколадом, выпечкой промышленного производства, лимонадом и т.д. А вот наш салат здоровье принесет здоровье именно суставам, снимет воспаление в суставной сумке, приостановит прогрессирование заболевания. Его можно отнести к разряду десертов, которых пока еще мало в наших рецептах полезной еды

— как источник калия, магния, бора – именно эти элементы решают исход и наступление таких з-ий, как остеопороз, остеохондроз, подагра и т. д.

Показаны при больших нагрузках на суставы, опережая суставные хвори, останавливая их в период обострения.

Чернослив- 100 гр

Мед гречишный 2 ст. л.

— одно из самых эффективных и безопасных средств, используемых с незапамятных времен в народной и современной медицине

Каша для суставов с ячменем, амарантом и льном — 3 ст. л.

Уникальная зерновая смесь ,способная помочь при переломах, растяжениях, артрите и т. д.

Молочные продукты с низким содержанием жиров снижают риск воспаления в коленных суставах.

Корица молотая 0.5 ч. л.

— обезболит, исцелит, наладит.

1. Нарезаем соломкой сухофрукты, выкладываем на тарелке.
2. Замешиваем молоко и ячменную кашу.
3. Выкладываем слоями: каша, изюм, финики, чернослив.
4. Мед с корицей соединяем.
5. Завершающий слой в нашем салатике медово коричный.

Приятного аппетита и никогда не болейте.

Здравствуйте, читатели ЖИВИ ВКУСНО! Зимой очень хочется витаминчиков, поэтому будем готовить Салаты «Здоровье». Это вкусно и полезно. Витамины нужны всем. Спорить с этим никто не будет. И зимой нам на помощь приходят наши родные овощи — свекла, капуста, морковь… Рецептов «Здоровья» — море. Я подобрала ПЯТЬ разных по составу, но одинаково полезных. Выбирайте на вкус, кому какой по душе. Салатики подойдут и для праздничного стола и на каждый день. Рецепты 2 и 1 также можно употреблять в пост при условии, что в последнем майонез будет постный. Оздоравливайтесь! До весны еще далеко…